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明星健身秘诀：揭秘名人保持身材的秘密 (明星健身秘诀视频)
文章编号：615 /
分类：互联网资讯 /
更新时间：2024-12-26 02:43:09 / 浏览：次
相关标签： 揭秘名人保持身材的秘密、 明星健身秘诀视频、 明星健身秘诀、
想知道好莱坞明星和健身达人保持苗条身材的秘诀吗？以下是他们亲自透露的秘密：
- 詹妮弗·安妮斯顿 普拉提、瑜伽和有氧拳击相结合
- 莱奥纳多·迪卡普里奥 巴西柔术、有氧运动和高强度间歇训练
- 艾玛·沃特森 普拉提、舞蹈和户外活动
- 克里斯·海姆斯沃斯 铁人三项、重量训练和冲浪
- 凯特·温斯莱特 普拉提、游泳和跑步
- 安吉丽娜·朱莉 踢拳、普拉提和有氧运动
- 布拉德·皮特 巴西柔术、跑步和骑自行车
- 瑞安·雷诺兹 重量训练、有氧运动和柔术
- 碧昂丝 舞蹈、普拉提和有氧运动
- 金·卡戴珊 重量训练、心血管锻炼和普拉提
- 泰勒·斯威夫特 跳舞、普拉提和椭圆机训练
除了这些健身秘訣外，保持身材的其他重要因素还包括：
记住，每個人的健身之旅都是不同的，重要的是找到適合自己並能堅持的方案。這些名人的秘訣可以作為靈感，但請務必諮詢醫療保健專業人員，制定最適合您的健身和營養計劃。
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